การดูแลร่างกายด้วยโภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ ข้อต่อของเราต้องการสารอาหารที่จำเป็นเพื่อช่วยสนับสนุนสุขภาพข้อต่ออย่างเป็นธรรมชาติ และช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้อย่างยืดหยุ่น

การเลือกอาหารที่มีประโยชน์เป็นส่วนหนึ่งของการส่งเสริมการใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉงและสมดุล

การดูแลข้อต่อไม่ได้มีแค่อาหาร แต่ยังรวมถึงวิถีชีวิตด้วย การเคลื่อนไหวเบาๆ และสม่ำเสมอ เช่น การเดินหรือโยคะ ช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้อย่างยืดหยุ่น

การรักษาน้ำหนักตัวให้เหมาะสมและการดื่มน้ำเพียงพอ ก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยสนับสนุนสุขภาพข้อต่ออย่างเป็นธรรมชาติ และส่งเสริมการใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉงและสมดุล